驻马店经期长痘?那是因为你这些过猛了,我的”女汉子“!

驻马店民生医院 2020-11-14 点击:0
本文作者:本站编辑

经期长痘?那是因为你这些过猛了,我的”女汉子“! 长痘是一种什么样的体验?劝你还是别问女性这个问题,尤其是经期长痘的女孩子,否则被吼了,可别来找小编!!! 第一 月经

经期长痘?那是因为你这些过猛了,我的”女汉子“!

长痘是一种什么样的体验?劝你还是别问女性这个问题,尤其是经期长痘的女孩子,否则被吼了,可别来找小编!!!




第一

月经来潮长痘的原因


月经来潮长痘属于内分泌失调的症状之一,它会形成一种常态了,说明你的雌性激素过旺、皮脂分泌过量、黄体素荷尔蒙分泌量减少了。


雌性激素过旺

在月经来潮之前的这段时间内,雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强,从而引致了青春痘的加重。


皮脂分泌过量

月经来潮前荷尔蒙会发生变化,刺激毛囊皮脂腺的导管,油脂分泌也特别的旺盛,从而助长了痘痘的爆发。



黄体素荷尔蒙分泌量减少

月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少,此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏,当然也容易长痘。


其他个观因素

都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁,一些女性的同胞还会出现紧张、焦虑的情况,这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。




第二

经期长痘可有良策


★ 规律作息平衡内分泌


别以为你是女汉子就可以粗糙的对待自己,尤其是身体。要知道,经期长痘,已经是内分泌失调在抗议了,所以要懂得平衡内分泌从饮食和运动入手,必要时加以药物作为辅助治疗;养成健康的生活习惯,多吃新鲜的水果和蔬菜、高蛋白的食物,要注意喝水,保持水分足够;同时要积极参加运动锻炼,加强体质;再加上科学的生活规律,不熬夜,不晚睡,有了规律的生活习惯后,荷尔蒙的分泌失衡也会逐渐正常。


★ 排毒保养不可少


长痘虽然也是一个排毒方法,但如果你不想自己的痘痘生生不息,那么,你每天就要摄入一定量的维生素C、E,来帮助你清肠排毒。


★ 适量补锌


锌有助于减少皮肤油脂分泌所以建议女汉子们多食用豆类、香菇、花生、萝卜、大白菜、海带、动物内脏(例如鸡肝、鹅肝等)、牛肉、羊排、猪肉、牡蛎、扇贝、蚌等含锌元素较高的食物。



温馨提示:经期长痘其实是内分泌失调发出的预警,建议女性除了注意日常的生活,最好也能咨询一下专业的医生,尤其是有月经失调、痛经的女性。

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