驻马店测了排卵,什么时候同房?备孕中要怎么吃?马上给你答复!

驻马店民生医院 2020-11-13 点击:0
本文作者:本站编辑

测了排卵,什么时候同房?备孕中要怎么吃?马上给你答复! 对于备孕中的夫妇,合理安排好同房时间至关重要,尤其是对于一些难受孕的夫妇。 最容易受孕的时间自然是在排卵期,如

测了排卵,什么时候同房?备孕中要怎么吃?马上给你答复!

对于备孕中的夫妇,合理安排好同房时间至关重要,尤其是对于一些难受孕的夫妇。最容易受孕的时间自然是在排卵期,如果让精子在卵子刚刚排出时就能与之相遇则是再适合不过的了。


首先,我们需要了解好女性的排卵期,理论上,女性的一个月经周期只有一次排卵,且大部分女性只排一枚卵子,在排卵期安排好同房才能增加受孕的几率,对于月经周期规律28天~30天的女性,排卵日一般会在月经周期的第14~16天;



对于月经不那么规律的女性,排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。


那么如何推算排卵日期呢?

基础体温的监测、宫颈粘液、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法,当然更加准确的还是B超监测。


1.体温升高前的最低的那一天就是排卵日;

2.宫颈粘液稀薄,清亮如蛋清状,拉丝度最长可能就是排卵日;

3.目前市场上流行的LH试纸,强阳性后约1~2天为排卵日;

4.妇科医院做B超,能明确卵泡及内膜的发育情况。


知道排卵后,如何安排同房呢?

(1)、对于精子来说,可以在女性生殖道内存活时间长达72小时。这样排卵前3天同房,就有受孕可能。

但是精子还受女性生殖道内环境的影响,如果生殖道有不良酸碱度或生殖道炎症,会影响精子活力和存活时间,进而影响受精能力。


(2)、而对于卵子,排出后的存活时间比精子较短,平均为12~24小时,等待精子受精。

若是在24小时未遇上精子,或者遇上了不对头的精子,那也不能受孕,卵子便会被溶解吸收。

所以算下来,在排卵日的前3天至排卵后1天,都是同房的最佳时期。


备孕怎么吃?

补充叶酸是必需的,因为有充分的证据表明,每日补充0.4mg叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

当然要从计划怀孕前3个月开始吃更好,这样体内叶酸水平到怀孕后会处于稳定状态,有利于胎儿器官发育,怀孕3个月后,因为胎儿叶酸需求量增多,就可以补充含0.8mg叶酸的孕妇维生素。


吃了很长时间叶酸了,还没怀孕了,叶酸还能继续吃吗?

大家放心,可以继续补充叶酸一直到怀孕,但是得给这些朋友提个醒,要及时到正规的医院检查不孕原因。

还有不能挑食,摄入的食物多样化,才能保证身体营养均衡,肉、蛋、奶,水果、蔬菜、粗粮都是不错的食材,建议尽量选择当季的蔬果食用,多吃绿叶蔬菜。

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