驻马店什么样的姿势“出宫”!才最健康!最顺利!马桶那都是给老年人用的

驻马店民生医院 2020-11-08 点击:0
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什么样的姿势“出宫”!才最健康!最顺利!马桶那都是给老年人用的 所谓人有三急,这第一急就是上厕所啦。每天都做的一个生理运动,但是你真的知道它的正确姿势吗? 看看你上厕

什么样的姿势“出宫”!才最健康!最顺利!马桶那都是给老年人用的

  所谓人有三急,这第一急就是上厕所啦。每天都做的一个生理运动,但是你真的知道它的正确姿势吗?


  看看你上厕所是不是这样的,



  或者是这样的,



  甚至是这样的



  以上这三种,都是最不利健康的姿势。



  看上图所示的“肛肠角”,坐姿的肛肠角大约是80—90度,而蹲姿的肛肠角却可以达到100度左右。肛肠角越大,排便时所费的力气越小。



  而长期以这样坐姿排便,会引起肠易激综合征、痔疮等并发症,严重的甚至会引起肠癌。近几年来,因为便秘死在马桶上的人日益增多。那么我们应该以什么姿势上厕所呢?


  其实比较好的姿势是蹲姿,不过现在越来越多的家庭选择了坐式马桶。那么怎样在马桶上健康的上厕所呢?



看此图,在脚下垫一个小凳子,模拟蹲姿,增大肛肠角,这样肠道就恢复到了顺畅的形态,符合人体的生理结构,是比较健康的一种姿势。


除此之外,现在的马桶坐便让很多人利用方便的时间玩游戏、看报纸、抽烟等等。


它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外,更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病:

1.痔疮;

2.便秘;

3.大肠炎;

4.阑尾炎;

5.结肠癌;

......

因此,早有健康学家指出:正确的蹲便才是最科学健康的上厕所好姿势,同时有利于远离肛肠疾病!

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