男性性生活过多如何正确调整回来

驻马店民生医院 2019-08-25 点击:161
本文作者:本站编辑

适当的性生活让我们的日常生活变得美妙,性生活频繁的危害很大,及时进行调整变得特别有必要,尽可能减少纵欲过度带来的危害。那么,性生活过多如何正确的调整回来呢? 01 给身

适当的性生活让我们的日常生活变得美妙,性生活频繁的危害很大,及时进行调整变得特别有必要,尽可能减少纵欲过度带来的危害。那么,性生活过多如何正确的调整回来呢?

01 给身体一个缓冲期

性生活过度对身体的伤害是特别大的,无论对于男女,都可能会引起男性性功能障碍,如果在性生活次日后,感觉身体疲乏,头痛等不适,要暂停性生活,给自身一个缓冲期,不妨好好的睡上一大觉,安静的休养几日,直至体力恢复过来。

02 每天泡脚

性生活过度的女性,可以在每晚睡前之前用温水泡泡脚,以便身体更好的放松,也有益于夜间的睡眠,此外,足底的涌泉穴是肾经要穴,泡脚的同时,若能进行按摩,可以调节肾气,帮助缓解肾虚。

03 增加蛋白质的补充

性生活频繁后,身体是很虚的,这个时候需要增加营养的补充,吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼肉,豆类等等,可以修复细胞、组织,帮助体力的恢复,是性后恢复元气最好的“还原剂”。

04 吃一些补肾壮阳的食物

肾是人体的支柱,性生活频繁必定会损害肾脏的健康,因此,补肾是很有必要的,平时,可以在饮食中增加一些补肾壮阳食物的摄入,比如枸杞子,黑芝麻,核桃,生蚝,虾,海参,鸡蛋等等。

05 坚持运动

适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身,增强人体抵抗力的功效,可以通过散步,慢跑,瑜伽等等运动来调理身体的状况,提高免疫力,并且对性功能的恢复与加强都会有所帮助。

男性专科医院提醒:性生活频繁无论对男人,还是对女人的危害都不容忽视,当这种情况发生的时候,一定要及时进行调整,避免给我们的身体产生较为严重的后果。

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