驻马店预防慢性前列腺炎?这份健康指南要收好!!

驻马店民生医院 2020-12-28 点击:0
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预防慢性前列腺炎?这份健康指南要收好!! 前列腺炎属于泌尿疾病中最常见 的病症之一,是一个很让男人们 头疼的病,避免这种痛苦最好的 办法就是“防患于未然”,把疾病 扼杀

预防慢性前列腺炎?这份健康指南要收好!!


前列腺炎属于泌尿疾病中最常见

的病症之一,是一个很让男人们

头疼的病,避免这种痛苦最好的

办法就是“防患于未然”,把疾病

扼杀在摇篮中。

多喝水

前列腺产生的前列腺液会排放到

尿道口,这种前列腺液在尿道呆

的时间越长,越可能诱发诱发前

列腺感染,排尿时可以排出前列

腺液,经常喝水则会增加人体排

尿次数。

合理控制性生活


性生活的时候,会让前列腺处于

充血状态,从而增大前列腺,过

于频繁的话使得前列腺没有休息

的时间,从而造成炎症。但是如

果过度节制性生活,会导致长时

间的自动兴奋,造成前列腺被动

充血,易形成慢性前列腺炎。

常清洗防感染

前列腺部位容易藏污纳垢,而且

痛风性差,所以要注意包皮、龟

头、阴茎的清洁,经常情绪这些

部分,保持生殖部位干爽,不要

穿过于紧身的内裤。

良好的生活习惯


多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃辛辣

和油腻食品,戒烟禁酒。酒类和

辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道

具有刺激作用,能够引起前列腺

的血管扩张、水肿或导致前列腺

的抵抗力降低。

不要经常久坐

有研究显示,久坐的人是前列腺

炎的高发人群,当人们在坐的时

候,相当于上半身的很多重量压

在了前列腺处,这容易导致血液

环不畅,代谢物堆积,造成前

列腺管道堵塞,从而引发

前列腺炎。

经常运动锻炼


日常生活中经常锻炼身体以增强

抵抗力,可以选择每天慢跑半小

时,可以有效增强体质,另外跑

步运动,也可以对前列腺起到一

定的按摩功效。

常洗温水澡


洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺

的紧张,减缓不适症状,经常洗

温水澡,尤其是对那些做办公室

的人来说,可以有效的预防前列

腺炎。

局部保暖要到位


寒冷使交感神经兴奋性增强,从

而导致前列腺腺体收缩、腺管和

血管扩张,引起充血。所以要根

据天气变化及时加衣,注意局部

保暖,以保护前列腺



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