驻马店准妈妈们必看—怀孕初期应注意的事项!

驻马店民生医院 2020-12-04 点击:0
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准妈妈们必看—怀孕初期应注意的事项! 怀孕是个大事,孕妇刚怀孕时总会有不知所措的感觉,尤其是第一次怀孕的孕妇更是心里慌张,也不知道要注意什么,那么怀孕初期应注意什么

准妈妈们必看—怀孕初期应注意的事项!

 

      怀孕是个大事,孕妇刚怀孕时总会有不知所措的感觉,尤其是第一次怀孕的孕妇更是心里慌张,也不知道要注意什么,那么怀孕初期应注意什么?

1
性生活要节制
怀孕前3个月避免或减少性生活,因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
2
妊娠早期合理用药
从优生角度看,妊娠期不服用任何药品是最理想的。特别是前八周,胎儿各器官正处于分化阶段,有些药物可能会影响胎儿发育。所以,妊娠期应避免用药,如需用药,必须谨遵医生嘱托。
3
当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
4
预防贫血
专家提醒,孕期贫血危害非常大,因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品等食物,这类食物中都含有大量的铁,可帮助我们有效的起到补血功效。
5
充足睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
 孕期最适合吃的零食
酸奶中含有孕期需要大量钙质,强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
柚子中富含丰富的叶酸。同时,柚子属于柑橘类,其清爽、甜甜的味道也使得许多孕吐的孕妇都喜欢柚子,把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
梅子中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
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