驻马店忍过大便吗?千万不能经常这样,后果你承担不起的

驻马店民生医院 2020-10-18 点击:0
本文作者:本站编辑

忍过大便吗?千万不能经常这样,后果你承担不起的 你是不是也有这样的经历——在开会,或者正在上课,又或是嫌弃厕所卫生太差,原本有很想排便的念头,但是由于这些原因给“忍

忍过大便吗?千万不能经常这样,后果你承担不起的



你是不是也有这样的经历——在开会,或者正在上课,又或是嫌弃厕所卫生太差,原本有很想排便的念头,但是由于这些原因给“忍”回去了,憋一会之后,便意全无。等到下次再有便意的时候,不知道是啥时候了......




很多情况下,忍便是迫不得已的;但并非都是这样,好多人忍大便,是因为他放不下手里的事情:有的是忙于工作,想着这个做完了就去,似乎冠冕堂皇。有的是舍不开电视剧,追完这集再去,似乎太放纵自我……但不管什么理由,长期、经常忍大便,一定会带来一个大问题:没有便意。 

“憋”回去的大便去哪儿了?

可是大便并没有排出,它去哪儿呢?其实,没有排出的大便还在肠道里面,只是它所含的水分被重新吸收,导致大便体积变小,因此人就失去了便意。




没有便意,远比便秘本身更可怕。没有便意导致的便秘,治疗起来要更加困难。任何一个人对大便都不陌生,对排大便的事情几乎是要司空见惯了。没有大便问题的人,几乎不会关注排便过程、大便形状等,但对于大便困难的人来说,排便的过程,简直就是对“我为什么排不出大便?”的天问过程。
为什么经常忍便会导致没有便意呢?

如果多次忍便,肠道内的感受器就会懈怠,降低敏感度,以往的大便量和压力数值再次出现时,信息不会上报,大脑接受不到肠道有便的信息,也不会反射性舒张,久之,便意越来越少,便秘就发生了。

养成定时排便习惯 两个黄金时间段要抓住

养成每天定时排便的习惯是有规律可循的,每天有两次特别的排便反射可以抓住。一是晨起之时,此时肠道经过一宿的消化,肠这个时候如果赶紧去厕所排便,身体一天都会感觉很轻松。




二是早餐之后,早餐是新的一天刚开始进食的时候,进食之后,肠胃开始活跃,蠕动起来,此时人们也有一次很强烈的排便反射。




为什么反复强调要养成排便的好习惯,因为就怕有些人群既没有定时排便的习惯,又隔好几天(如4~5天)才能排一次便,这样的状态肯定不健康了。所以要从点滴开始注意,切莫将小小的便秘养成了大病。 



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