驻马店8个小改变可以提升男性性功能!

驻马店民生医院 2021-02-26 点击:0
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8个小改变可以提升男性性功能!


银川博爱医院

公众号:ycbafkyy

  女人是世上最美丽的风景,男人在欣赏美景的同时,更希望的是占有她!不过,一些男性会受到勃起无力、性爱时间短等问题,在她面前会觉得“抬不起头”,更何谈“征服她”呢?


  如果说女人的心声是越来越美,那么男性的心声就是提高性功能!想变得更加威猛、阳刚?平日里做些小改变吧!


  1.保持健康体重。


  保持健康的BMI(身体质量指数),有助于男人展现雄风。肥胖男人的睾丸素水平明显偏低,这会对性功能产生重大影响。如果勃起出现问题,建议首先要减轻体重。


  2.充足睡眠。


  如果男性晨勃现象消失,很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰,造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动,因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。




  3.坚持运动。


  经常健身的男性性爱更好。一方面,运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面,运动有助于男人自我感觉更好,脱光衣服时更加自信。另外,运动出汗能提升睾丸素水平,使性欲大增。


  4.健康饮食。


  降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平,所以健康饮食至关重要。患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用,而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖,使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号


  5.控制饮酒。


  适度少量饮酒有助提升性欲,但长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。因为酒精会抑制中枢神经系统,导致男人对性暗示的敏感度下降。


  6.精彩的前戏。


  有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈,勃起就更充分。因此,女性不妨在前戏上多花些心思,主动挑逗男性。


 7.锻炼关键部位。


  女性在性爱时收缩盆底肌肉,会增加阴茎的良好感受,使其更加有力。男性通过提肛运动,也可以锻炼阴茎附近的肌肉,让性爱更威猛。


  8.减少自慰。


  经常自慰的男性停止自慰几天后,受到性刺激时,阴茎就会充血更足,变得更大。


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